Aorian'ny ririnina dia mihamangatsiaka sy mihamangatsiaka ny andro, ary lehibe dia lehibe ny fahasamihafana eo amin'ny mari-pana amin'ny maraina sy ny hariva.Raha tsy mitandrina ny fikojakojana ny taolana isika amin'izao fotoana izao, dia mora miteraka aretina toy ny arthritis sy ny soroka mangatsiaka.Avy eo, ny fomba hitazonana ny taolanay amin'ny ririnina lamba volon'ondry?Mino aho fa maro ny olona ho tratry ny fahasahiranana toy izany, ka hampahafantatra fohifohy ny fikojakojana ny taolana amin'ny lafiny fitafiana, sakafo, trano ary fitaterana.
Tena ambany ny mari-pana amin’ny ririnina, ary mora sery ny taolana.Amin'izao fotoana izao dia tsy maintsy mitandrina ny fitazonana hafanana isika mba hisorohana ny aretin'ny taolana.Raha marary efa voan'ny aretin'ny taolana izany dia aza avela ho voan'ny sery faharoa ilay faritra voakasika.Amporisihina ny manao lohalika mafana sy tohan'ny andilany mba hiarovana ny faritra misy antsika rehefa mivoaka.Ny fitsipika ankapobeny dia ny hoe tsy mahazo mangatsiaka, aza mifandimby ny mafana sy ny mangatsiaka.
Ny zavatra hohanintsika no mamaritra ny vatantsika ary na manana fanoherana isika, ka izay hohanintsika dia tena ilaina amin'ny fikojakojana ny taolana.Ny fihinanana sakafo be kalsioma, vitaminina ary mora levonina, toy ny ronono, voaloboka voa sy sakafo hafa, dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana;halaviro ny sakafo be sira sy ny zava-pisotro misy karbônina, ny sakafo voahodina sy ny sakafo fisakafoana dia somary be sira ka tokony hohalavirina.Tsara kokoa ny mihinana kely.Ny fihinanana sakafo masira be loatra sy ny zava-pisotro misy karbônina dia mety hitarika ho amin'ny fahatapahan-jiro.
Ny fiainana dia ampahany manan-danja amin'ny fiainantsika, fa ny karazana trano fidintsika hipetrahana dia tena ilaina amin'ny fikojakojana ny taolana.Rehefa mifidy trano dia miezaha tsy hifidy efitrano maizimaizina sy mando.Ny hamandoana dia mora miteraka mangatsiaka, izay tena tsy mahasoa ny taolana ary hitarika aretina maro amin'ny rheumatic.
Afaka mandray anjara amin'ny fikojakojana ny taolana koa ny fanatanjahan-tena mavitrika.Ny fampiofanana mavesatra, toy ny fandehanana an-tongotra, ny fihazakazahana ary ny fampiofanana matanjaka, dia mampiroborobo ny fivoaran'ny sela taolana ary manatanjaka ny taolana.Na izany aza, tsy tokony hatao ny fanatanjahan-tena tafahoatra, izay tsy mamokatra ary mora miteraka aretina toy ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
Mampiasa ny densitometry taolana Pinyuan mba handrefesana ny hakitroky ny mineraly taolana.Izy ireo amin'ny fandrefesana avo marina sy ny famerenana tsara.， Pinyuan Bone densitometer dia natao handrefesana ny hakitroky ny taolana na ny tanjaky ny taolana amin'ny radius sy ny tibia.Izy io dia natao ho an'ny fisorohana ny osteoporose. Izy io dia ampiasaina handrefesana ny toetry ny taolana ho an'ny olon-dehibe / ankizy amin'ny sokajin-taona rehetra, ary taratry ny hakitroky ny taolana mineraly amin'ny vatana manontolo, ny fizotran'ny fitiliana dia tsy misy invasive amin'ny vatan'olombelona, ary mety amin'ny ny fitiliana ny density mineraly taolana ny olona rehetra.
Ny fahasalaman'ny taolana dia tsy zavatra iray alina, fa vokatry ny fanarahana maharitra ny sakafo + fanatanjahan-tena + fomba fiaina ara-pahasalamana, indrindra amin'ny ririnina mangatsiaka, miezaha manao fanatanjahan-tena antonony sy taratra masoandro!
Fotoana fandefasana: Nov-14-2022