Ny osteoporose dia tsy aretina lehibe eo imason'ny olona maro, ary tsy nahasarika ny sain'ny rehetra.Mety tsy hahafaty io aretina mitaiza io.Betsaka ny olona tsy misafidy ny hanao fitiliana na hitsabo tena na dia fantany aza fa mety ho ambany ny hakitroky ny taolana.Efa nambolena tao am-pon’izy ireo ny fitiliana ny hakitroky ny taolana.Lainga izany, ary tsy te ho voafitaka izy ireo.Ny fihinanana sakafo tsara kokoa sy ny fanatanjahan-tena dia afaka manonitra izany.Pinyuan medical Bone densitometer mpanamboatra dia mampahatsiahy ny rehetra fa tsy olana kely ny osteoporose ary tokony horaisina ho zava-dehibe.
Ahoana no mitranga amin'ny osteoporose?
Ny vehivavy amin'izao fotoana izao, eo amin'ny sokajin-taona 25 ka hatramin'ny 35, mihoatra ny 50% amin'ny vehivavy fotsy hoditra no manana taolana lehibe kokoa noho ny lehilahy, ary ny tranga dia avo kokoa noho ny an'ny lehilahy.Ny vehivavy dia mahatsapa fanaintainan'ny lamosina ambany, ny ampahany lehibe amin'izany dia famantarana voalohany amin'ny osteoporose.Amin'izao fotoana izao dia maro ny tovovavy mora voan'ny osteoporose noho ny fihinanana sakafo mba hampihenana ny lanjany, ny fipetrahana bebe kokoa sy ny tsy fihetsehana ary ny sakafo tsy voalanjalanja.
Ny fiovan'ny hakitroky ny mineraly taolana mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana dia vokatry ny fitomboan'ny foetus sy ny zaza.
Amin'ny lehilahy ankehitriny, noho ny fifohana sigara, ny fisotroan-toaka, ary ny aretina metabolika toy ny matavy loatra, ny diabeta, ary ny fiakaran'ny tosidrà, dia manomboka mihena ny taolana ny lehilahy efa antitra.Raha toa ianao ka manana soritr'aretina toy ny mora havizanana, fanaintainana ny vatana sy ny havizanana, havizanana, tsemboka, fanina, cramps, sns, dia tena ilaina ny fitsapana ny taolana.
Amin'izao fotoana izao, ny olona dia mifantoka bebe kokoa amin'ny olana momba ny fahasalaman'ny taolana.Hita avy amin'ny fizahana ara-batana mahazatra fa ny fitiliana ny hakitroky ny taolana, izay tsy noheverina teo aloha, dia voatanisa ho zavatra tsy maintsy jerena ihany koa.
Ny hoe "density bone" dia midika hoe "density mineraly bone" ary no tena famantarana ny tanjaky ny taolana.
Taorian'ny faha-49 taonany, dia matetika ny vehivavy no mahita fa tsy manao asa mavesatra izy ireo, ary tena mora voan'ny fanaintainana.Indraindray dia hisy tapaka rehefa lavo.Ity olana ity dia mitranga noho ny menopause, izay mitarika amin'ny osteoporose ao amin'ny vatana ary avy eo dia miteraka ny tranga.
1. Ahoana no ahafantaran’ny vehivavy efa menopause, ary inona no fisehoan’ny osteoporose?
1. Matetika no mahatsapa fanaintainan'ny taolana
Matetika ny vehivavy dia mandalo menopause eo amin'ny faha-49 taonany. Amin'izao fotoana izao, ny fahaverezan'ny calcium dia tena lehibe kokoa.Ny olona sasany dia mahita fa tsy nanao asa ara-batana izy ireo, fa matetika izy ireo no mahatsapa fanaintainana ao amin'ny lamosina ambany, ary mahatsapa fanaintainana amin'ny taolan'ny vatana manontolo mihitsy aza.
2, indrindra fa mora tapaka
Rehefa lavo ny zaza dia tsy maninona ny mitsangana sy mitomany indroa, fa maro amin’ireo vehivavy 50 taona no tena mora vaky rehefa lavo, ary mety ho tapaka mihitsy aza ny olona sasany noho ny kohaka.
3. Ny fahatsapana fa tsy manana hery ny vatana manontolo
Na dia mihinana tsara sy matory tsara aza ny vehivavy sasany, dia matetika izy ireo no malemy manerana ny vatany ary mahatsapa fanaintainana tsy hay lazaina ao amin'ny vatany.Amin'ity tranga ity, ny toerana fivoahana iray dia mety hitarika ho amin'ny fracture amin'ny dingana manaraka.
2. Rehefa avy voan'ny osteoporose, inona no fomba tokony hampiasaina hiadiana amin'izany?
1. Voalohany indrindra, tsy maintsy manamafy ny antony ianao
Raha te-hahafantatra ianao raha voan'ny osteoporose ianao dia tokony handeha any amin'ny hopitaly aloha hanao fitiliana X-ray misy angovo roa mba hahafantaranao ny habetsahan'ny taolanao.Raha toa ka efa ambany noho ny -2,5 ny taolam-paty dia midika izany fa voan'ny osteoporose ianao ary mila manao izany ara-potoana.ny famenoana calcium.
2. Ahitsio amin'ny sakafo
Raha tapa-kevitra ianao fa manana osteopenia, dia mila mihinana sakafo misy kalsioma bebe kokoa ianao.Ny vokatra vita amin'ny ronono, ny voanjo, ny vokatra soja, sns, dia atolotra eo amin'ny fiainana.
3. Manaova fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy
Ho an'ireo marary voan'ny osteoporose, dia ilaina ihany koa ny manao fanatanjahan-tena mifanaraka amin'izany, toy ny bisikileta sy ny jogging.Mazava ho azy fa tsara kokoa ny miara-miasa amin'ny masoandro, izay afaka mampiroborobo ny fitehirizana sy ny rotsak'orana haingana kokoa ny calcium.
4. Fanampim-panafody
Raha hita fa ny valin'ny fitsapana dia mampiseho fa tena lehibe tokoa ny taolanao, ny vokatry ny fitsabahana amin'ny alàlan'ny fomba fiaina sy ny sakafo dia tsy ampy, amin'izao fotoana izao, mila maka fanafody misy sira roa mifanaraka amin'izany ianao mba hanitsiana sy hanatsarana, ampitahao Ny mahazatra indrindra dia ny sodium alendronate sy ny asidra zoledronic intravenous.
Hamarino tsy tapaka ny olana amin'ny taolana
Ahoana ny fijerena ny hakitroky ny taolana amin'ny vatana
Azonao atao ny mandeha any amin'ny toeram-pitsaboana izay manam-pahaizana manokana amin'ny fitiliana ny hamafin'ny taolana ary mampiasa fitaovana matihanina amin'ny fitiliana ny hakitroky ny taolana mba hijerena ny hakitroky ny taolanao.
Densitometer taolana Pinyuandia natao handrefesana ny hakitroky ny taolana na ny tanjaky ny taolana amin'ny radius sy tibia.Izy io dia natao ho an'ny fisorohana ny osteoporose. Izy io dia ampiasaina handrefesana ny toetry ny taolana ho an'ny olon-dehibe / ankizy amin'ny sokajin-taona rehetra, ary taratry ny hakitroky ny taolana mineraly amin'ny vatana manontolo, ny fizotran'ny fitiliana dia tsy misy invasive amin'ny vatan'olombelona, ary mety amin'ny ny fitiliana ny density mineraly taolana ny olona rehetra.
Fotoana fandefasana: Nov-04-2022